私がストレスを感じるとき、それは旦那が原因であることがほとんどです。
自営業の旦那は、仕事が不規則なうえ、自宅にいることが多いのです。
仕事が入ってないときはまだ寝てる！というくらいまで寝てるのである。
起きてお昼頃になればご飯、だし私１人であれば適当にあるもので間に合わせるのに、それはイヤだだの文句ばかり。
月に数日しか仕事が入ってないなんて日常茶飯事。
こんなんじゃ、生活やっていけないのに、家でゴロゴロ、ゲーム。
そんな旦那を見ていて私がストレスたまらないわけがない。

旦那がいたら１人の時間がなく、ゆっくりのんびり、リラックスもできないのです。
普通の会社員の旦那ならこんなストレスは感じないだろうな、と思う毎日です。

たいした稼ぎがないくせに、自分のお小遣いだけは主張する。
お小遣い充分にあげられるくらい稼いでいれば、私だって何も言わずにいられるのに。
旦那と言い合いのケンカになるのはいつも決まってお金のことなのです。
それでさらに私のストレスはたまりまくってしまいます。

だから、旦那が仕事でいないときは本当にのんびりとリラックスして過ごしたいと思っています。

ストレスから解放されていくと自然と体調も戻り、当たり前のようにあった頭痛からも解放されていました。
ひどい便秘にも長年悩まされていましたがそれも改善。
ストレスの身体への影響ってこんなにあるんだと実感しました。

それから思いきって仕事をやめ、リラクゼーションスクールに通い、勉強。
慣れないことを始めたのでまたストレスも溜まりましたがそれは趣味のゴルフで発散していました。
今では当たり前のように聞くストレス。
勉強しているうちに、他にもストレスを抱えて苦しんでいる人に楽になってもらいたいリラックスを与えたいと思うようになり、リラクゼーションの仕事につくようになりました。

ストレスのない人なんていないと思います。

自分でストレスに気づけたらいいのですが、私はストレスなんてないって思っている人ほどストレスに気付かず、発散できず溜め込んでしまうので病気を引き起こしてしまうんだろうと思います。

なんでもいいんだと思います。

好きなテレビを見る。
好きな音楽を聞く。
好きな服を着る。
好きなお茶を飲む。
お風呂にゆっくり浸かる。
好きな本を読む。

ストレスに気づくことが一番大事だと思います。
そして、少しでもいいから力を抜き、自分を甘やかしてあげる。頑張りすぎないこと。
ストレスと上手く付き合って毎日リラックスできる時間を作ることがポイントだと思います。