不眠症とは?
不眠症
入眠しづらい・寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目覚めてしまうなどの睡眠に関する問題が続き、日中などに倦怠感や集中力の低下、食欲不振などの不調が生じる病気です。
主な不眠症のタイプ
(1)寝つきが悪い → 入眠障害
(2)眠りが浅い、何度も目が覚める → 中途覚醒
(3)朝早く目が覚める → 早朝覚醒
(4)ぐっすり眠れた感じがしない → 睡眠障害
不眠の原因
不眠症には様々な原因が考えられます。それぞれの原因と対処法も異なります。
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