たくさんあれば、ストレスなんてこわくない
ストレス発散方法はやっぱりショッピング
私のマックスのストレス発散方法はやっぱりショッピングです。
その買うものの値段は全然関係なく、ショッピングって、自分の欲しいものを考えて買うので、自分のことだけを考えれるからいいのだと私は勝手に思っています。だから、夜中などにどうしようかわからないぐらいのストレスを感じると、さすがにショッピングにはいけないので、ネットショッピングのページを開いてしまいます。私だけなのかもしれないんですが、自分のためだけに物を選んでいる時間ってすごく楽しいし、時間がたつのも早いのです。なので、すごくリラックスできている気がするのです。買う、買わないは関係なのかないのかもしれないです。

それに、美味しいものを食べている時って、私は、すごい充実感があり、食べ終わるとすごく幸せを感じれます。これも、ひとつのリラックス効果だと思っています。美味しいものって、一人で食べに行くわけでは、ないので、その行く道々、お話しなども込みでストレス発散だと思っています。なので、仲のよいお友達と待ち合わせして、楽しいお話しをしながら美味しいランチをいただいて、その後ウィンドウショッピングをするのは私にとって至福のひとときです。
心にゆとりがないと
もう1つのリラックスの仕方は、やはりお風呂です。
まず、おうちのお風呂では、好きな入浴剤をたっぷりいれて読みたい本と冷たい飲み物、そして、タオルを持ってお風呂に向かいます。
そして、その本が読み終わるころには、たっぷり1時間以上は入ることになるので、汗もいっぱいかいて、体もあったまり、そして、なにより、体もきれいになります。体もきれいになると心もスッキリするので、リラックス効果抜群だと思います。

あとは、すごく贅沢なのですが、本当に心も体もきれいになり、リラックスてき、ストレスもなかったかのごとくなるものがあります。それは、スー目のお風呂にゆっくりと時間をかけてはいり、そのうえで、リラクゼーションルームなどでマッサージやエステなどの施術をうけることです。これは、本当に贅沢なので、本当に心も体も限界の時に行くのですが、これをすると本当にスッキリします。そして、しばらくはなにがあっても笑顔でやり過ごせるぐらい、心にゆとりができるのです。心にゆとりがないと、小さなことでもイライラするので悪循環なんだと思います。
だからこそ、小さなことでもうまいことリラックス出来たり、ストレス発散できたりする方法をたくさん持っていることが大切です。